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健身小知识 出现这些症状,小心是脑卒中!

更新时间: 2021-01-11

原标题:健身小知识 | 出现这些症状,小心是脑卒中!

及时发现脑卒中很重要

脑卒中俗称脑中风,是由脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病,通常分为缺血性脑卒中(即脑梗死)和出血性脑卒中(即脑出血、蛛网膜下腔出血等)两大类。

脑卒中的黄金救援时间为4.5小时,尽早溶栓可以让患者有很大几率恢复正常。为了说明及早发现的重要性,杨柳专门举了一个近期成功救治的病例:“45岁的患者张某,因突发左侧肢体无力伴不能言语,被家属发现后1小时内呼叫救护车送进了市急救中心。结果经过了静脉溶栓治疗后,张某的症状得到了明显缓解,目前已经能正常上班和生活。”

和张某形成鲜明对比的是36岁的患者杨某,他发生脑卒中的时候,刚好身边没人,结果等到被人发现时,已经过了黄金抢救时间。最终经过市急救中心神经内科的抢救,虽然命保住了,但是他未能完全康复——只能坐着轮椅生活了……

杨柳告诉记者:“根据《中国脑卒中防治报告2019》,我国总体卒中终生发病风险为39.9% ,位居全球首位。2018年我国居民因脑血管病致死比例超过20%,这意味着每5位死亡者中至少有1人死于卒中,所以及早发现和预防脑卒中非常重要!”

检查双臂

杨柳还特别提到,即使患者嘴歪是面瘫导致,也应当到医院及时排除脑卒中的可能:“我们在接诊的过程中,曾遇到过面瘫+脑卒中的情况,所以患者家属不要因为看到症状是无法闭眼、额纹变浅,就认为是简单面瘫,不及时就医导致更严重的后果。”

一级预防要做好

如何预防脑卒中?今年“世界卒中日”提到的“医体融合,预防卒中”属于一级预防措施,主要针对发生脑卒中之前的预防。杨柳表示:“脑卒中的确是中老年发生几率更高,但这并不意味着年轻人不会遭,我们收治的最年轻脑卒中患者只有27岁。现在很多年轻人不良的生活习惯,都容易引发脑卒中,包括抽烟、酗酒、长期熬夜、生活不规律、暴饮暴食、缺乏锻炼等。其中我们接诊的脑卒中病人当中,有八成以上都缺乏锻炼!”

如何合理锻炼减少脑卒中几率?杨柳表示循序渐进、持之以恒很重要:“我所说的运动不是为了减肥和塑形,而是通过运动帮助血液循环。所以我建议应当采取健步行、慢跑、爬山等有氧运动,运动时心率保持在120左右。对于缺乏锻炼的上班族来说,最好先从5分钟的小锻炼开始,慢慢增加时长,最后达到每次锻炼30分钟,每周不少于150分钟的要求。在身心疲惫的时候,一定不要冒险锻炼,疲劳锻炼可能会适得其反。”

同时杨柳还提到,对于已经有高血压、糖尿病、高脂血症、房颤等基础疾病的市民,在运动的同时还要注意药物控制:“有基础疾病的患者,一定要谨遵医嘱,服用降压、调脂等相关药物,因为这类人群本来就是脑卒中的高发人群!”

来源:上游新闻·重庆晚报





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